Weight loss, Nutritionist, Obesity, Health tips

Obesity isn’t your fault—but blaming food & workouts won’t fix it. Fix metabolism, not just weight. Real solutions, not fads.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഒരു സൈഡ് എഫ്ഫക്റ്റ് ആണ് അമിതവണ്ണം കുറയുക എന്നത്. ഇനി വണ്ണം കൂടുതലില്ലാത്തവർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനു

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ഇപ്പോഴും ക്ഷീണവും തളർച്ചയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, കൂടാതെ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന്റ

Boost Your Metabolism for Better Health & Wellness with These Proven Strategies. Learn about the factors that influence metabolism and how e

Getting on a healthy diet and taking vitamin and mineral supplements can help maintain a healthy thyroid. However, before you take these, it

എസ്കാസോയിൽ വരുന്ന അമ്മമാർ പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയ അമ്മമാർ പറയുന്ന ആദ്യത്തെ കാര്യമാണ്, പ്രസവത്തിന് മുൻപ് അല്ലെങ്കിൽ കല്യാണത്തിന് മുൻപ് ഞാൻ ...

ആദ്യം തന്നെ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ട കാര്യം എന്തിനാണ് വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നത്? വണ്ണം കുറഞ്ഞാൽ എന്തെല്ലാം മാറ്റങ്ങൾ ആണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്? തൽകാലത്തേയ്

കോവിഡിന്റെ രണ്ടാം തരംഗത്തിന്റെ തീവ്രത നമ്മൾ അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. മൂന്നാം തരംഗത്തെ ഫലപ്രദമായി എങ്ങിനെ നേരിടാം എന്നതിന്റെ ചർച്ചകൾ...

ആദ്യം എന്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കൂടുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. അതിനുശേഷം ആ കാരണങ്ങൾ തിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലികൾ മാറ്റങ്ങൾ

എനിയ്ക്ക് വെയ്റ്റ് കുറയ്ക്കണമെന്നില്ല. എന്റെ ഭാരമൊക്കെ പെർഫെക്റ്റ് ആണ്. ബോഡി വെയ്റ്റ് ഞാനൊന്ന് മനസ്സുവെച്ചാൽ കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ ഈ വയർ...

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ എല്ലാവരും തന്നെ അവരുടെ ഭക്ഷണരീതികളിൽ മാറ്റം വരുത്തുവാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. അത് ഏറ്റവ്വും...

Every cell, tissue, and organ in your body needs water to work properly. For example, your body uses water to maintain its temperature...

For that take complete body composition analysis from a reputed centre. Then only we can identify whether your increased weight is due to...

ഉറക്കവും അമിതവണ്ണവും പരസ്പരം ബന്ധപെട്ടു കിടക്കുന്നു. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ ഉറക്കം നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കണം. എപ്പോഴെങ്കിലും

ഇന്ത്യയിൽ അഞ്ചിൽ ഒരു സ്ത്രീയ്ക്ക് (20%) PCOS ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങളും ഇതിനോടൊപ്പം കൂടുന്നുവെന്ന്

Change your perspective towards weight loss For once just ask and answer yourself. How many years have you been following or trying to...

Eat your Colours? That refers to the fact that foods are in different color “families” containing different types of antioxidants which

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ഫാറ്റി ലിവർ, സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഇൻഫെർട്ടിലിറ്റി ( കുട്ടികളുണ്ടാകാത്ത അവസ്ഥ)

കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച എസ്കാസോയിൽ കൺസൽറ്റേഷന് വന്ന ഒരു 22 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടി, പറഞ്ഞത് കഴിഞ്ഞ ഒന്നര കൊല്ലമായി ഞാൻ ഫ്രൂട്ട് ഡയറ്റ് ആണ് നോക്കിയിരുന്നത്. ഒന്നര വർഷം കൊണ്ട് ഞാൻ പത്തുകിലോ ശരീര ഭാരം കുറച്ചു. എന്നാൽ അത് നിർത്തി സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് വന്നപ്പോൾ രണ്ട് മാസം കൊണ്ട് ഞാൻ പതിനഞ്ചു കിലോ കൂടി. ഇപ്പോൾ ഈ കുട്ടിയ്ക്ക് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ അസിഡിറ്റി കാരണം പുളിച്ച വെള്ളം ചർദ്ധിക്കും. പി.സി.ഓ.ഡി. വളരെ കൂടി. ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ അനാലിസിസ് എടുത്തപ്പോൾ, സാധാരണ ഉണ്ടാകേണ്ടതിൽ വളരെ കുറവ് പേശികളുടെ ഭാരം.

A 22 year old girl who came down to consultation with ESCASO® last week said she was following fruit diet since last 1.5 years food she reduced almost 10 KG within this period. Due to profound acidity and she started vomiting in the morning. Her periods were irregular and they investigated to find her PCOD. She was asked to stop Start eating normal food. In about two months, she has regained all of the lost weight and an additional 5 KG, that is a total of 15 kgs .