Grinto DavyMay 29, 20214 min readമോശം ഭക്ഷണശീലത്തെ ഓടി തോല്പിക്കാൻ സാധിക്കുമോ? ആദ്യം എന്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കൂടുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. അതിനുശേഷം ആ കാരണങ്ങൾ തിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലികൾ മാറ്റങ്ങൾ
Grinto DavyNov 23, 20203 min readകാൽമുട്ടുവേദന : മരുന്നുകൾ മാത്രം മതിയോ?താഴെ പറയുന്ന ബുദ്ധി മുട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? 1. മുട്ട് മടക്കി നിവർത്തുമ്പോൾ വേദന 2. സ്റ്റെപ് കയറുമ്പോൾ വേദന 3. ചിലർക്ക് സ്റ്റെപ്പ്...