While we talk about obesity every other day on various platforms, hormonal impacts on obesity are also on the rise. A major percentage of...

She eats less than her husband but gains more weight. Sound familiar? Most "boost your metabolism" tips miss the real reason it slows down — insulin resistance, visceral fat, cortisol, broken sleep. This blog explains what's actually happening in your body and what you can do about it. No supplements. No calorie charts. Just metabolic clarity.

The number of #Covid-19 positive cases are on the rise. After several months of lock down, most of us have gotten back to our business...

നല്ല ഭക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്. നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ പരിചരിക്കുന്നു എന്നതിലാണ് എല്ലാ രോഗത്തിന്റേയും കാരണവും പ്രതിവിധിയും ഉള്ളത

July 7th, World Chocolate Day

ഭാരം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പലരും ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യമാണ് യാത്രകളിലും പാർട്ടികൾക്കിടയിലും എങ്ങനെ ഡയറ്റ് നോക്കും എന്നത്. സത്യത്തിൽ, ഡയറ്റ് എന്നത് കുറച്ചുദിവസത്തേക്ക് മാത്രം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നല്ല, അതൊരു ജീവിതശൈലിയാണ്. ആരോഗ്യത്തിനും കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി നാം സ്വീകരിക്കേണ്ട ശീലമാണിത്. ഇതിന്റെ ഫലമായി ലഭിക്കുന്ന ഒരു സൈഡ് ഇഫക്റ്റ് മാത്രമാണ് ശരീരഭാരം കുറയുക എന്നത്. യാത്രകളിലും തിരക്കുകൾക്കിടയിലും നല്ല ഭക്ഷണം ഒരു ശീലമാക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കണം.

Eating right but still tired, bloated, and stuck? Your gut bacteria may be quietly disrupting your metabolism that affecting how you burn fat, control blood sugar, and feel after every meal. The science is clear, and the answer is already in your kitchen. Here's what's actually happening inside your body, and what you can do about it this week.