Exercising with chronic pain requires more than just willpower; it requires an honest starting point. While the standard medical advice is simply to 'exercise more,' a successful movement plan must be built on your current capacity, not your past ambition. Here is how to find a baseline you can actually sustain.

Obesity isn’t your fault—but blaming food & workouts won’t fix it. Fix metabolism, not just weight. Real solutions, not fads.

എനിയ്ക്ക് വെയ്റ്റ് കുറയ്ക്കണമെന്നില്ല. എന്റെ ഭാരമൊക്കെ പെർഫെക്റ്റ് ആണ്. ബോഡി വെയ്റ്റ് ഞാനൊന്ന് മനസ്സുവെച്ചാൽ കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ ഈ വയർ...